Week-end Happy Women

Week-end happy women_

 Week-end de ressourcement, pour respirer et lâcher prise

du vendredi 18h00 au Dimanche 16h00

les vendredi 18, samedi 19 , dimanche 20 mai 2018

Lieu : Airon Notre Dame à 7 km de Merlimont plage

sur la côte d’opale dans une fermette (gites) en pleine nature.

 

Pour aller à la rencontre de soi, pour se connecter à l’énergie de la nature, pour apaiser le mental,  retrouver la sérénité et développer la confiance en soi.

Les bénéfices :

  • Une meilleure gestion des émotions et du stress
  • L’activation des émotions positives
  • Une plus grande connaissance de soi pour se mettre en lumière et activer son plein pouvoir
  • Le renforcement de l’estime et de la confiance en soi
  • La stimulation de l’imagination et de la créativité

 

Vous aimerez :

  • La nature et l’authenticité du lieu
  • La formule tout en douceur pour décompresser et profiter de la nature
  • Les 2 cours de yoga animés par Rebel YUJ, adaptés à tous niveaux
  • L’expérimentation de différentes techniques qui associent le corps et l’esprit comme la méditation, la relaxation, l’auto-hypnose et l’ancrage
  • Les exercices de visualisation
  • Les échanges entre les participants
  • L’approche simple, authentique et ludique
  • Le ton léger et la bonne humeur

 

Offrez-vous cette Pause et retrouvez l’énergie et l’envie d’être enfin vous-même

 PROGRAMME

Jour 1. Accueil – Relaxation – Méditation – Cercle de Parole

18h00 – 20h00 : Installation et connaissance avec les Happy Women

20h00 : Diner

21h30 : Cercle de parole

Jour 2. Yoga – Ateliers – Méditation – Marche – Coaching

8h00 : Thé & fruits pour un réveil en douceur et en légèreté avant la pratique du matin.

9h00 – 10h30 : Méditation et Yoga – Salutations au soleil et enchaînement de postures. Pratique matinale progressive pour réveiller le corps et le souffle

11h00 – 12h30 : Atelier : Osez mettre en place votre heure miraculeuse, votre heure de pouvoir

12h30 -14h00 : Déjeuner – lecture, sieste, temps de repos personnel, échanges

14h00 -16h00 : Atelier : Renforcer la confiance en soi et le bonheur

16h00 – 17h30 : Marche et méditation énergétique en bord de mer

18h00 – 19h30 : Atelier : Le pouvoir de la Gratitude

20h00 – 21h30 : Diner

21h30 : Cercle de parole, jeu, carte, échange

Jour 3. Yoga – Ateliers – Méditation – Marche – Visualisation

8h00 : Thé & fruits petit déjeuner léger pour un réveil en douceur et en légèreté avant la pratique du matin.

9h00 – 10h30 : Méditation et Yoga : Salutations au soleil et enchaînement de postures : une pratique matinale progressive pour réveiller le corps et le souffle

11h00 – 12h30 : Atelier : Se conditionner positivement grâce à la visualisation créatrice

12h30 -14h00 : Déjeuner et lecture, sieste, temps de repos personnel, échanges

14h00 -16h00 : Marche, écriture en bord de mer, technique d’ancrage

16h00 : Clôture

16h30 : Départ

Le déroulement du programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des conditions climatiques du moment

Au plaisir de partager cette pause en votre compagnie

 

Pour tout renseignement, Contact SOHA Pascale Gabert-Zamparini

06 09 637 614 – pascale@sohaconseil.com

Tarif : 205 € TTC le Week-end en formule tout compris – les 18, 19 et 20 mai 2018

Formule hébergement 2 nuits en chambre double,

menus healthy

yoga x 2 cours

l’accompagnement coaching durant les 3 jours

 

 

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One Comment

  1. Bonjour
    Je souhaite m inscrire au week-end du 18 au 20 mai. Comment dois-je procéder ?
    Merci
    Corinne
    0646873151

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